Cercle Thérapeutique IFS Bruxelles
Un parcours thérapeutique de 8 rencontres, inspiré de l'Internal Family Systems (IFS) et de la Théorie Polyvagale
Ce cercle thérapeutique est le premier du genre à Bruxelles. Il s’inspire de l’IFS (Internal Family Systems) et de la Théorie Polyvalgale.
Conçu pour se vivre en 8 rencontres, au rythme d’une rencontre tous les quinze jours, il sera le port d’attache à partir duquel explorer en toute sécurité les zones de doute et d’insécurité de nos existences. Pour ce faire, nous nous appuierons sur la puissance combinée de l’IFS (Internal Family Systems) et de la Théorie Polyvagale (TPV). À elles deux, ces approches sont à même de générer un véritable changement de paradigme. À force de compréhension et de pratique, nous sommes invités à passer d’une vie gouvernée par les tempêtes intérieures et extérieures à une vie guidée par le Soi qui, tel un phare, peut éclairer d’amour toutes nos parts.
Découvrez donc le pouvoir de ces deux approches qui ont révolutionné le monde de la thérapie en apportant, au-delà de leurs précieux protocoles et outils, une nouvelle philosophie de vie.
Ce cercle thérapeutique alliera exploration expérientielle et psychoéducation. Cette expérience vous aidera d’une part à mieux comprendre les différentes parties de vous-même — telles que le critique intérieur ou l’enfant blessé — et la manière dont elles façonnent vos émotions, vos comportements et vos relations. D’autre part, vous découvrirez l’architecture du Système Nerveux Autonome, les principales façons dont il se dérégule et comment nous pouvons l’aider –par différentes pratiques d’autorégulation et de corégulation– à revenir en eaux calmes après les traversées houleuses.
Apprendre à s'ancrer dans la sécurité, ensemble
Cette expérience en petit groupe est conçue pour vous aider à apprivoiser vos « déclencheurs » (triggers), tout en identifiant les lueurs (glimmers) qui vous permettront de vivre davantage de connexion sécure avec vous-même et avec les autres.
Grâce à un mélange d’exercices interactifs, d’introspection guidée et du partage de ressources utiles, vous acquerrez des outils pratiques pour naviguer au sein de votre système intérieur avec plus de clarté, de compassion et de confiance.
Que vous recherchiez un épanouissement personnel, des liens plus profonds ou des outils pour surmonter vos défis intérieurs, cet espace sécurisé offre un cadre à la fois doux et puissant pour vous comprendre et vous engager dans la vie à partir d’une conscience élargie.
Un cercle de 6 à 8 personnes en présentiel, pour :
Détails du Cercle
Réunissons-nous tous les 15 jours pendant 8 semaines, en présentiel, pour une période de 3 heures.
Nous nous engageons pour le cycle complet. A chaque séance, nous veillerons à installer un espace de sécurité pour vivre :
- un temps de parole approfondi,
- un temps de transmission autour de l’IFS (Internal Family Systems), de la Théorie Polyvagale (TPV) et autres approches thérapeutiques pertinentes,
- et un temps d’expérimentation individuel, à plusieurs ou en grand groupe.
Dates des rencontres
Le mercredi soir de 18h à 21h, avec une petite pause autour de 19h30.
Vous avez le choix entre deux séries de dates : le Cycle 1 débute en septembre 2026 et se termine en janvier 2027, tandis que le Cycle 2 début en février 2027 et se termine en mai.
Cycle 1 : 2026 – 2027
- Septembre ’26 : 16/09 – 30/09
- Octobre ’26 : 14/10
- Novembre ’26 : 04/11 – 18/11
- Décembre ’26 : 02/12
- Janvier ’27 : 06/01 – 20/01
Cycle 2 : 2027
- Février : 03/02 – 17/02
- Mars : 10/03 – 24/03
- Avril : 07/04 – 21/04
- Mai : 12/05 – 26-05
Lieu
Les rencontres auront lieu à Ixelles dans un lieu cosy. L’adresse exacte vous sera communiquée dès confirmation de votre inscription. Un réfrigérateur et un micro-ondes seront à votre disposition pour entreposer et réchauffer un repas si vous le souhaitez.
A qui s'adresse ce groupe?
- À toute personne en chemin de conscience vers elle-même, souhaitant explorer le pouvoir transformateur de l’IFS et de la TPV au sein d’un groupe;
- À toute personne souhaitant approfondir sa relation avec son monde interne et la compréhension du fonctionnement de son système nerveux autonome;
- À toute personne curieuse d’elle-même, des autres et du monde.
Une expérience d’accompagnement en IFS/TPV est un plus mais pas un prérequis.
Un entretien en visio ou par téléphone aura lieu avant l’inscription si l’on ne s’est pas rencontré.e.s auparavant.
Confidentialité et Sécurité
La sécurité sera au cœur de notre expérience commune: nous allons en prendre soin !
Pour cela, entre autres, nous demandons aux personnes qui souhaitent participer de nous signaler à titre strictement confidentiel tout traitement, dépendance et/ou antécédents psychiatriques.
Tarif
680 euros par personne pour le cycle complet (8 x 3 heures).
Le tarif comprend l’animation des cercles, les interventions thérapeutiques et la location du lieu.
Un acompte de 200 euros à verser sur le compte BE84 0636 8772 2759 garantit votre inscription.
Le solde sera versé au plus tard le jour du démarrage du Cycle de votre choix, soit le 16 septembre 2026 ou le 3 février 2027
Si vous avez besoin d’un aménagement ou de facilités de paiement, merci de nous contacter avant de vous inscrire.
Politique d'annulation
En cas d’annulation jusqu’à 2 semaines avant le début du cycle, vous serez intégralement remboursé. En cas d’annulation moins de 2 semaines avant le début du cycle, aucun remboursement ne sera effectué.
Au fil des rencontres, vous développerez progressivement:
Vos accompagnatrices
Caroline Intrand
Caroline est une engagée du Vivant.
Après 17 ans aux côtés des réfugiés, elle accompagne depuis plus de 10 ans hommes et femmes sur leur chemin de conscience et de résilience.
Thérapeute certifiée, formée en Internal Family Systems et en Intelligence Relationnelle, elle anime également des cercles de femmes. Sa pratique s’inspire de la Communication Non Violente, de l’écopsychologie et de la sagesse du Yoga.
En savoir plus : https://www.carolineintrand-therapeute.com/
Véronica Lenne
Passionnée d’humanité, Véronica Lenne accompagne depuis 25 ans des groupes et des individus en quête de sens et d’essence, en tant que facilitatrice et formatrice d’abord, thérapeute ensuite.
Son approche combine l’IFS, l’Intelligence Relationnelle et la Théorie Polyvagale avec diverses pratiques énergétiques et somatiques –dont l’IFS Somatique, le tout visant à soigner durablement les parts blessées de la personnalité tout en libérant l’immense potentiel de joie, d’amour et de créativité de l’Être profond.
En savoir plus : https://www.veronicalenne.com/
Qu'allons-nous explorer durant ces 8 rencontres?
Cercle 1 : Faire connaissance et poser le cadre de sécurité, ouvrir le NOUS, introduire les principes de l’IFS et de la TPV.
- Cercle 2 : Explorer notre sécurité intérieure depuis notre système nerveux autonome
- Cercle 3 : Apprivoiser notre système protecteur avec l’IFS
- Cercle 4 : Explorer le spectre du Soi, ses qualités, et notre façon singulière de l’incarner
- Cercle 5 : Rencontrer la tempête : les exilés, leurs blessures, leurs fardeaux – traumatismes et dérégulations
- Cercle 6 : Pratiquer la corégulation
- Cercle 7 : S’ancrer dans l’autorégulation et travailler sur les polarisations intérieures (conflits internes)
- Cercle 8 : Intégration et conclusion
Pendant chaque cercle, nous aurons un temps d’écoute approfondi de chacun.e ainsi qu’un temps de transmission et d’exercices.
Nous laisserons le Vivant nous guider.
Foire aux Questions
Je ne peux pas assister à toutes les séances, comment faire ?
Nous ne pouvons pas remplacer ni enregistrer une séance. Pour garantir la sécurité du groupe, nous fonctionnerons en groupe fermé, il est important de pouvoir s’engager pour les 8 séances. Si une séance est manquée, les documents distribués et informations pratiques seront transmis.
Ai-je besoin de connaissances préalables sur l’IFS ou la TPV ?
Il n’est pas nécessaire de connaître les modèles pour participer. Toute personne intéressée qui n’a jamais pratiqué ni l’un ni l’autre devra prendre rendez-vous pour un entretien préalable avant inscription.
Est-ce que ce cercle remplace ma thérapie individuelle ?
Ce cercle n’est pas une thérapie de groupe à proprement parler, même si ses effets sont évidemment thérapeutiques. Cela ne remplace pas la thérapie individuelle mais la complète, voire peut lui donner un sérieux coup d’accélérateur.
Une question?
N’hésitez pas ! Contactez Caroline ou Véronica, par mail, téléphone ou Whatsapp.